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■ BHBとは
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BHBは、アセトアセテートおよびアセトンと並んで、人体で最も豊富なケトンです。
当然のことながら、ケトンは、炭水化物が不足している場合に脂肪を「燃焼」することで、肝臓で生成されます。
この代謝は、ケトーシスまたはケトジェネシスとしても知られています。
細胞はケトン(BHB)をエネルギー源として使用できます。
脳や心臓などの一部の臓器は、ブドウ糖よりもBHBを好みます。
体内のBHBは、エネルギー基質としてだけでなく、シグナル伝達分子としても機能します。
簡単に言えば、シグナル伝達分子は、細胞が互いに通信するために使用するものです。
BHBのシグナル伝達能力により、細胞の活動を調節し、酸化ストレスを軽減し、ニューロンを保護することができます。
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■ BHBの有効性を高めるため調査
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分離されたBHBの経口投与は、外因的に栄養ケトーシスを誘発する最も直接的な方法です。
しかし、遊離酸の形のケトン体は、高価で、不安定で、持続的なケトーシスを生み出す効果がありません。
従って、ナトリウム、カリウム、カルシウム、またはその他の電解質で緩衝するケトン酸は、BHBの有効性を高めるために調査されています。
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■ ケトダイエットとは
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ケトダイエットとは、体の代謝をケトジェネシスに切り替えることを目的とした低炭水化物ダイエットです。
減量以外にも、ケトダイエット(ケトジェネシス)は体内にケトンが存在するため、さまざまな病気の予防から脳や心臓の機能の改善まで、複数の健康上の利点を提供することが示されています。
▲脳や心臓などの様々な病気の予防から健康上の利点を提供
▲細胞はケトン(BHB) をエネルギー源として使用できます
▲シグナル伝達能力で酸化ストレス軽減、ニューロンを保護