メタボリックシンドローム【健康美容EXPO】

基本情報

身長 cm　

体重 kg

年齢才

性別　男女

身体活動レベル

低レベル：大部分が座位での事務、談話等の事務職などの場合
普通レベル：立位の作業が多く１日１時間程度強い身体活動を行なう場合
高レベル：１日１時間程度は激しい身体活動などを行なう場合

腹囲を減らそう

メタボリックシンドロームの基準値は男性85cm、女性90cmですが、
それを大幅に超える場合は、無理をせずに段階的な目標を立てましょう。

腹囲の減らしたい値を入力してください。
１日あたりの減らすエネルギー量を計算します。

　目標：　ヶ月で cm減